Công thức nấu ăn mới

Công thức sinh tố mùa hè đầy sao

Công thức sinh tố mùa hè đầy sao

  • Công thức nấu ăn
  • Loại món ăn
  • Uống
  • Sinh tố

Món sinh tố đơn giản và độc đáo này rất thích hợp cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ. Có một hương vị mịn làm cho nó nhẹ và ngon.

24 người đã làm điều này

Thành phầnPhục vụ: 2

  • 12 quả nho đỏ không hạt
  • 125ml sữa
  • 150g sữa chua đào
  • 1 đến 2 muỗng canh đường
  • 1 thìa cà phê chiết xuất vani
  • 6 đến 8 viên đá

Phương phápChuẩn bị: 10 phút ›Sẵn sàng trong: 10 phút

  1. Trong máy xay sinh tố, trộn nho, sữa, sữa chua đào, đường, vani và đá. Xay đến khi mịn.

Đã xem gần đây

Đánh giá và xếp hạngXếp hạng toàn cầu trung bình:(24)

Bài đánh giá bằng tiếng Anh (17)

bởi Sarah Jo

Tôi đóng băng nho và bỏ qua đá. Tôi cũng dùng một gói Truvia thay cho đường cát. Điều này đã ổn. Có thể uống được nhưng không phải là món yêu thích của tôi.-01 tháng 10 năm 2012

bởi Stillxling

tuyệt vời, mát mẻ và sảng khoái. Chỉ thêm 1 muỗng cà phê vani và sử dụng sữa chua chanh vì đó là những gì chúng tôi có. Tôi đã bỏ qua đường và kết thúc với một ly sinh tố tuyệt vời mà ngay cả những đứa trẻ hai tuổi của tôi cũng yêu thích! -12 tháng 3 năm 2008

bởi KMS1970

Tuổi 7 của tôi hơi lo lắng khi tôi làm nó nhưng rất thích. Nó nhẹ và rất đào. Tôi nghĩ rằng nó sẽ hiệu quả với bất kỳ loại sữa chua nào. Làm theo công thức chính xác. Cảm ơn.-03 tháng 12 năm 2006


18 loài cây bụi nở hoa đẹp vào mùa xuân năm này qua năm khác

Có hàng chục loài và giống cây kim ngân hoa để bạn lựa chọn, nhưng hầu hết đều nở hoa với màu hồng và trắng, và nhiều loài có mùi thơm dễ chịu (cây kim ngân hoa 'Gia vị Hàn Quốc' có mùi cay và ngọt rất ngon) hoặc màu lá mùa thu tuyệt vời. Một số giống cây kim ngân hoa, như 'Oriental Snowball', thậm chí có thể trông giống như hoa cẩm tú cầu khi chúng nở rộ.

Tên: Cây kim ngân hoa sự lựa chọn

Điều kiện phát triển: Nắng đầy đủ và đất thoát nước tốt

Kích thước: Cao đến 15 feet rộng, tùy thuộc vào loại

Các khu vực: 2-9, tùy thuộc vào loài

Mẹo làm vườn thử nghiệm: Thu hút các loài chim đến sân của bạn vào mùa hè với các giống như cây kim ngân hoa nam việt quất Mỹ, cây mũi tên và cây kim ngân hoa kép.


Công thức nấu ăn mùa hè sinh tố

Hãy thử các công thức nấu ăn ngon bằng Sữa chua Dannon. Nó có ít chất béo hơn 80% so với thông thường.

Món sinh tố đơn giản và độc đáo này rất thích hợp cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ. Có một .

Biến một quả chuối ol & # 8217 đơn giản thành một thức uống bổ sung năng lượng cho bữa sáng.

Biến một quả chuối nguyên chất thành thức uống bổ sung năng lượng cho bữa sáng.

Sinh tố này ngọt ngào và ấm áp, ngay cả khi nó được giải khát và lạnh! Các str.

Sinh tố trái cây mùa hè ngọt ngào

Món sinh tố đơn giản và độc đáo này rất thích hợp để ăn sáng hoặc ăn vặt. Có một .

Summer Is For Berries Sinh tố sữa chua

Công thức sinh tố mùa hè - Xay dứa, chuối, quả kiwi, sữa chua và ic.

Summer Sunshine Smoothies - Công thức từ Food Network Canada. Nhận hàng.

Món sinh tố cuối hè này pha trộn sự đơn giản của dưa hấu tươi mát mùa hè.

Chuối, dâu tây, việt quất và anh đào với một chút mật ong là m.

Món sinh tố trái cây nhiệt đới này rất thú vị đối với trẻ em. Tôi đã thực hiện nó sau khi a.

Tìm và xếp hạng các công thức nấu ăn có hàm lượng calo thấp, tốt cho sức khỏe tại SparkRecipes. Thêm vào đó, hãy sử dụng fr của chúng tôi.

Tìm và xếp hạng các công thức nấu ăn có hàm lượng calo thấp, tốt cho sức khỏe tại SparkRecipes. Thêm vào đó, hãy sử dụng fr của chúng tôi.

Tìm và xếp hạng các công thức nấu ăn có hàm lượng calo thấp, tốt cho sức khỏe tại SparkRecipes. Thêm vào đó, hãy sử dụng fr của chúng tôi.

Đây là một ly sinh tố từ tờ báo Chủ nhật địa phương của chúng tôi .. Bạn c.


Trở lại Khu vườn & # 8211 Phần Năm: Gói, Cuộn, Muỗng và Bát

(Để xem lại loạt bài này từ Phần Một, hãy truy cập ở đây.)

Đây là cách mới để ăn bánh mì kẹp của bạn! Đây là những cách lý tưởng để ăn thức ăn sống một cách thoải mái, quen thuộc. Bạn có thể mua giấy bọc dừa và giấy bọc hạt lanh trực tuyến ngay bây giờ. Tất cả công việc đã được thực hiện cho bạn! Cũng giống như cách làm bánh mì sandwich, bạn lấy màng bọc thực phẩm ra, thêm nhân vào, cuộn lại và thưởng thức.

Có rất nhiều công thức chế biến món ăn sống khiến chúng ta nhớ đến những món yêu thích cũ như salad cá ngừ và salad trứng. Có bánh mì kẹp thịt chay và & # 8220fish & # 8221 que, tất cả đều hoàn toàn thuần chay và ngon. Những món này rất dễ làm và tuyệt vời để cùng nhau dùng bữa trưa. Pa-tê như & # 8220not-salad cá ngừ & # 8221 sẽ giữ được thêm vài ngày trong tủ lạnh, vì vậy bạn có thể làm trước và lấy nhân của mình ra khi đến lúc làm màng bọc thực phẩm. Các loại chả như bánh mì kẹp thịt chay có thể được đông lạnh để sử dụng trong tương lai. Bạn có thể dễ dàng rã đông chúng và sử dụng ngay trong ngày.

Cải thìa là một loại rau ăn kèm và thay thế bánh mì. Những thứ như xà lách romaine, lá bắp cải, và món yêu thích của tôi, lá bắp cải napa, tất cả đều giữ được phần nhân và các phần bổ sung của bạn, giống như một chiếc bánh sandwich.

Mặc dù vậy, cách rất, rất yêu thích của tôi để ăn một chiếc bánh mì kẹp thức ăn sống là LÀM CHUYỂN ĐỔI. Tôi đã phát hiện ra bí mật này khi chúng tôi thường ăn sáng burritos vào cuối tuần. Khi tôi quyết định loại bỏ lúa mì khỏi chế độ ăn uống của mình, tôi quyết định cho tất cả các món burrito vào bữa sáng của mình vào một cái bát và ăn bằng nĩa. Nó đã được tốt hơn rất nhiều! Bạn thực sự có thể nếm thử tất cả các thành phần. Chúng trở nên sống động mà không bị tắt bởi bánh mì hoặc bột mì. Đây chính xác là những gì sẽ xảy ra khi bạn chế biến món bánh mì kẹp thức ăn sống của mình trong một cái bát. Dừng lại và suy nghĩ về nó. Thực sự, mục đích của bánh mì trong một chiếc bánh mì sandwich là gì? Nó có thực sự thay thế cho một cái đĩa không? Nó chỉ đóng vai trò như một giá để bánh sandwich của bạn.

Điều quan trọng là chỉ cho những thứ bạn thường cho vào bánh mì sandwich của mình vào bát của bạn. Điều tốt là bạn có thể cho thêm nhiều thứ ngon vào, chẳng hạn như một chiếc bánh sandwich Dagwood dày, và vẫn ăn nó mà không gây lộn xộn! Thêm vào đó, bạn có thể thêm những quả cà chua ngon ngọt đó và không để chúng nhỏ giọt trên áo sơ mi của bạn! Don & # 8217t bạn có thường thêm rau diếp và cà chua vào bánh mì kẹp của mình không? Tôi luôn chế biến của tôi với rau xanh ở phía dưới, trộn với mayo của bạn, thêm nhân của bạn, trên cùng là cà chua, rau mầm, bất cứ thứ gì bạn thích và tìm hiểu những hương vị siêu ngon.

Bạn sẽ ngạc nhiên về độ tốt của nó. Sẽ tốt hơn rất nhiều nếu không có bánh mì! Tôi thích bánh mì kẹp dưa chuột và rau arugula nên tôi chỉ cần cuộn một ít rau arugula bé vào bát, thêm hạt & # 8220mayo & # 8221 tự làm của tôi vào món rau arugula, trên cùng là dưa chuột thái lát và cà chua thái lát và đó & # 8217 là nó! Bạn có thể làm hoàn toàn tương tự với bánh burger chay. Bạn phải thử mới tin được, nhưng thực sự nó có nhiều mùi vị và hương vị hơn so với trên bánh mì. Bánh mì làm giảm hương vị. Không có bánh mì, những loại rau tươi đó chỉ tỏa sáng với độ ngon ngọt.

Don & # 8217t thêm bất kỳ thành phần nào khác ngoài những gì bạn thích vào bánh sandwich của bạn. Đây không phải là một món salad. Nó là một chiếc bánh mì kẹp trong một cái bát. Bạn có thể thêm nhiều thứ bạn thường cho vào bánh mì sandwich của mình, nhưng không thể thêm nhiều thứ khác. Bạn có thể nạp tất cả những thứ vào một chiếc bánh mì sandwich và ăn thỏa thích. Không có bánh mì nào đè nặng bạn và bữa ăn của bạn sẽ để lại cho bạn cảm giác nhẹ nhàng, hài lòng và sảng khoái.

Cách này rất đơn giản và dễ ăn. Tôi có thể cảm thấy sự khác biệt khi bỏ ăn bánh mì và các sản phẩm từ lúa mì. Nhiều người không ăn gluten nhận xét rằng họ cảm thấy tốt hơn. Đó có thể là do lúa mì được chế biến thành bột có một chút chất gây viêm trong cơ thể.

Thêm vào đó, bạn có biết rằng lúa mì có 15 nguyên tố opioid tương tác giống morphin với não của bạn không?

Thay đổi thói quen của chúng ta cần nỗ lực. Loạt bài viết Trở lại Khu vườn này được thiết kế để khuyến khích bạn bằng những cách đơn giản để bạn có thể bắt đầu chuyển đổi. Khi bạn bắt đầu hành trình thay đổi thực phẩm bạn ăn, bạn sẽ nhìn từ một khía cạnh nào đó. Giống như việc lái xe ô tô khi bạn bắt đầu một chuyến đi, bạn đang nhìn về phía trước và hướng tới một điểm đến.

Khi bạn đến nơi bạn sẽ đến, bạn sẽ nhìn thấy từ một góc độ khác. Hành trình đang ở phía sau bạn và trọng tâm của bạn bây giờ không phải là chuyến đi, mà là điểm đến của bạn. Nói cách khác, bạn đã đến nơi. Nó không & # 8217t có nghĩa là bạn đã không & # 8217t tận hưởng cuộc hành trình, bởi vì bạn nên, bằng mọi cách! Nhưng vấn đề là bạn muốn đến được nơi bạn đang đến. Chính tại đây, khi bạn đến nơi, những lời chúc phúc sẽ nở ra như một bó hoa.

Có, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích trong suốt quá trình đó, nhiều năng lượng hơn, cân nặng cân bằng, ngủ ngon hơn, tập trung tốt hơn, ít sương mù não hơn và nhiều lợi ích khác về thể chất, cảm xúc và tinh thần. Tất cả những thứ này có thể hiển thị khi bạn chuyển đổi. Nhưng khi bạn không còn & # 8220 làm việc & # 8221 để đạt được điều đó, khi cuối cùng bạn đã đạt được mục tiêu của mình, đó là lúc bạn thực sự có thể nhận thấy những điều tuyệt vời khác đang diễn ra trong tinh thần.

Tôi đã mất gần 18 năm để khám phá ra mối liên hệ giữa thực phẩm tươi sống và tâm linh. Hầu như ngay từ khi bắt đầu làm quen với cách ăn uống này, tôi đã trực giác biết rằng có một mối liên hệ nào đó. Nhưng chính xác thì nó hoạt động như thế nào? Có nhiều người nói về những lợi ích nhận được về thể chất, tình cảm và tinh thần. Tuy nhiên, không có nhiều thông tin về những thay đổi tâm linh. Mọi người sẽ nói với bạn rằng họ & # 8220 cảm thấy sống động hơn, & # 8221 hoặc họ cảm thấy & # 8220 được kết nối hơn. & # 8221 Tiến sĩ Gabriel Cousens có một cuốn sách về chủ đề này, một cuốn sách thực sự, nói về cơ thể năng lượng vi tế của chúng ta và 72.000 nadis . Nhưng tất cả những điều đó có ý nghĩa gì trong thực tế hàng ngày?

Đây là những bí mật mà tôi đã khám phá ra và muốn chia sẻ với bạn, vì nó thực sự là những lợi ích tinh thần khiến nỗ lực ăn theo cách này rất đáng giá.

Đầu tiên và quan trọng nhất, ăn theo cách này sẽ thay đổi ý thức của chúng ta. Tôi đã mất 8 năm sau khi trở thành một người ăn chay trường để nhận ra rằng thuần chay là về ý thức. Nâng cao ý thức là lý do các giáo lý tâm linh của người xưa khuyên chúng ta nên ăn chay. Giáo lý cổ xưa không phải nói với chúng ta rằng không được ăn thực phẩm chế biến sẵn vì không có & # 8217t nào cả! Nhưng trong thế giới ngày nay & # 8217s, thực phẩm được chế biến & # 8220, & # 8221 giống như bệnh dịch, cũng phải tránh. Khi bạn ăn một chế độ ăn chủ yếu là thức ăn thô và sống, những thay đổi sâu sắc hơn nữa còn xảy ra trong ý thức. Đó là ý thức của bạn chuyển đổi. Bạn nhìn cuộc sống từ một cấp độ khác.

Bạn trải nghiệm một sự Tự do mà bạn đã không & # 8217t thậm chí biết trước đó là bị thiếu. Một khi bạn đạt đến mức độ ý thức này, một trong những điều bạn sẽ có thể làm là nhìn lại con người cũ của mình và xem bạn đã từng như thế nào. bị ràng buộc với chướng ngại vật của ý thức 3D vì lựa chọn thực phẩm của bạn. Nó thực sự có vẻ dính vào bạn, giống như keo dính. Bạn không thấy điều này khi bạn đang hoạt động ở cấp độ 3 D bởi vì bạn đang ở trong đó và trải nghiệm cuộc sống theo quan điểm đó. Nhưng khi bạn tỉnh dậy và thoát khỏi những cạm bẫy đó, bạn có thể nhìn lại và thấy nó. Nó là vô cùng giải phóng.

Trải nghiệm thứ hai là Niềm vui. Niềm vui này, tôi nghĩ, đến từ trạng thái ý thức cao hơn đó vì nó luôn ở bên bạn bất kể hoàn cảnh bên ngoài của cuộc sống. Tôi đã viết về Niềm vui này trong những bài viết trước và tôi biết nhiều bạn cũng biết niềm vui. Tôi chỉ có thể nói với bạn rằng khi tôi chuyển sang chế độ ăn thuần chay, trong vòng hai tuần, Joy đã xuất hiện trên tôi, gần giống như nguồn gốc của Grace, và nó chưa bao giờ rời bỏ tôi, kể cả trong thời gian khó khăn và thử thách, thử thách tâm hồn.

Điều thứ ba là Rước lễ. Bạn bắt đầu trải nghiệm sự hiệp thông thực sự với thực phẩm bạn ăn. Bạn sẽ thực sự cảm thấy hạnh phúc chỉ bằng cách nhặt quả đào hoặc quả táo hoặc dưa chuột của mình lên. Bạn sẽ bắt đầu & # 8220xem & # 8221 cuộc sống trong chúng. Bạn sẽ cảm thấy nó, cảm nhận nó. Cuộc sống trong thức ăn bắt đầu nuôi sống bạn theo một cách hoàn toàn khác. Đó là trải nghiệm này, cuộc sống giao tiếp với cuộc sống, sự mở ra cho tinh thần tự bộc lộ khi chúng ta hòa mình vào thiên nhiên với những lựa chọn thực phẩm của chúng ta mà tôi muốn bạn hiểu.

Sự hòa hợp này bắt đầu cộng hưởng trong con người bạn, kết nối bạn với mọi sự sống. Bạn cảm thấy mối liên hệ đó mọi lúc, không chỉ một lần trong chốc lát hay khi thiền định sâu. Từ bi, sắc đẹp, hòa bình, đây là những thành quả của tinh thần mà chúng ta nhận được khi chúng ta ăn các loại trái cây và thực phẩm trong vườn.

Nói với một người bạn & # 8230


Bên trong nơi nghỉ ngơi làm sạch mùa hè, bạn sẽ thực sự muốn thử

Khu nghỉ dưỡng theo chủ đề sức khỏe và chăm sóc sức khỏe này có thể chỉ là bí mật được giữ kín tốt nhất của Miami.

Bạn biết làm thế nào bạn luôn nghĩ, "một kỳ nghỉ chăm sóc sức khỏe sẽ tốt đẹp," sau đó tiếp tục lên kế hoạch cho chuyến đi nghỉ ngơi tiếp theo của bạn chỉ xoay quanh đồ ăn và thưởng thức cocktail? Đúng rồi, giống nhau.

Trong khi các kỳ nghỉ về sức khỏe và sức khỏe đang gia tăng trong vài năm qua, ý tưởng về việc thực sự tiếp tục một kỳ nghỉ vẫn có vẻ khó khăn đối với nhiều & mdashmyself. Là một người dân New York luôn di chuyển, uống gấp ba lần lượng caffein được khuyến nghị hàng ngày, hít những làn khói tồi tệ nhất của thành phố và thỉnh thoảng thưởng thức một hoặc ba ly cocktail (không sao, thỉnh thoảng hơn), tôi biết mình không có khỏe mạnh nhất của lối sống. Nhưng trong khi thoát khỏi sự hỗn loạn của thành phố để có một ngày cuối tuần dài thư giãn, giải độc và chánh niệm nghe có vẻ như một giấc mơ trở thành hiện thực, thì cũng có vẻ hơi khó khăn khi bỏ một miếng bánh pizza $ 1 và vô số lựa chọn sâm panh để thanh lọc.

Sau đó, tôi tình cờ gặp Summer Cleanse Getaway tại Carillon Hotel and Spa ở Bãi biển Miami, một chương trình giải độc kéo dài ba ngày không liên quan đến việc tẩy rửa bằng nước trái cây điên cuồng, nhịn đói hay tập luyện cường độ cao & mdashaka nỗi sợ hãi lớn nhất của tôi. Tôi quyết định lao vào một kỳ nghỉ cuối tuần dài để giải độc cho tinh thần và cơ thể. Chương trình tự hào có một danh sách các tiện nghi bao gồm phòng suite ba đêm, bữa ăn giải độc hàng ngày (bữa sáng, bữa trưa và bữa tối) do đầu bếp của khách sạn chế biến, hai cuộc hẹn với tư vấn dinh dưỡng, bộ đổi mới giải độc, mát-xa giải độc cao cấp, một buổi tập yoga riêng. bài học và trải nghiệm nhiệt hàng ngày tại spa sang trọng của khách sạn.

"Bạn sắp chết", bạn bè tôi cười khi tôi kể về chuyến đi của mình. "Không có cà phê hay cocktail?" họ hỏi kinh hoàng. Nhưng với tinh thần của mùa hè và làm sạch tâm trí và cơ thể của mình, tôi muốn xem liệu việc tẩy rửa có thể giúp tôi cảm thấy bớt mệt mỏi hơn không.

Ngay khi nhận phòng khách sạn, bác sĩ đã có buổi tư vấn dinh dưỡng kéo dài 50 phút để giới thiệu về chương trình và giải đáp các thắc mắc của tôi. Tôi đã phải điền vào một bài kiểm tra "Đánh giá mức độ độc hại" để xác định mức độ làm sạch cơ thể của tôi (cảnh báo spoiler: rất nhiều) và trả lời các câu hỏi như "bạn tiêu thụ bao nhiêu ly rượu một tuần?" (quá nhiều) và "bao lâu thì bạn uống cà phê?" (luôn). Trong khi trả lời các câu hỏi, tất cả những gì tôi có thể nghĩ đến là lập một kế hoạch trò chơi & mdashand nhanh & mdash để tìm cách lén uống cà phê đá vào buổi sáng và bơ thực vật đông lạnh trên bãi biển trong giờ hạnh phúc.

[image mediaId = "dbfc23d9-f766-4231-91ba-f755fec805d1" caption = "Thói quen giải độc hàng đêm của tôi: 6 giọt nước xả và 2 gối ColonX của XYMOGEN" loc = "R" share = "true" expand = "true" size = "M"] [/ hình ảnh]

Sau đó, tôi gặp Mindy Terry, Phó Chủ tịch Spa & amp Wellness tại Carillon, người đã hướng dẫn tôi chương trình làm sạch da và bộ đổi mới giải độc hàng ngày của tôi & hệ thống ba món bao gồm thuốc nhỏ giọt thảo dược "Thoát nước", thuốc ColonX và một loại bột làm sạch mà tôi sẽ uống trong một ly sinh tố mỗi sáng cho bữa sáng. Chỉ sau 45 phút giải thích về quy trình và lợi ích của việc giải độc cơ thể của tôi, Mindy đã thuyết phục tôi thực sự thử làm sạch toàn bộ cơ thể này. Tôi thậm chí còn không nghĩ đến việc lén lút hành trình trên bãi biển nữa & mdashand nói lên rất nhiều điều.

Để bắt đầu quá trình tẩy rửa, bữa ăn đầu tiên của tôi là salad rau bina với sò điệp, lê lát và hạt lựu cho bữa trưa. Nó rất ngon, nhưng tôi không thể nói dối rằng ngồi cạnh những người ăn khoai tây chiên nấm cục và bánh mì kẹp thịt trong nhà hàng của khách sạn, Thyme, không khiến trái tim tôi tan nát một chút nào. Sau đó, theo hướng dẫn của Mindy, tôi đã làm theo chương trình làm việc của mình cho ngày đầu tiên: thư giãn bên bãi biển và hồ bơi trên sân thượng của khách sạn và dành 45 phút trong các trải nghiệm nhiệt đa dạng của spa (a mệt mỏi nhiệm vụ, tôi biết).

[image mediaId = "596404d7-ace7-49eb-aba0-124b62200536" caption = "Carillon Spa" loc = "C" share = "true" expand = "true" size = "M"] [/ image]

Carillon Spa tự hào có chín trải nghiệm nhiệt khác nhau, bao gồm phòng mưa trải nghiệm, phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt và thậm chí là lều tuyết (duy nhất ở Miami), nơi bạn phải chuyển từ nóng sang lạnh sang nóng sang lạnh để giúp máu lưu thông và các cơ co lại & mdasha phương pháp hấp dẫn hơn nhiều so với việc đạt được kết quả tương tự thông qua tập luyện. Tôi đã kết thúc Ngày thứ nhất bằng cách đặt bữa tối giải độc về phòng của mình, nơi tôi ăn nó trong bồn tắm (một khuyến nghị tuyệt vời khác từ Mindy).

Khi tôi thức dậy vào Ngày thứ Hai, tôi dự kiến ​​sẽ sùi bọt mép vì cà phê. Thay vào đó, tôi nhảy ra khỏi giường với cảm giác sảng khoái, tràn đầy năng lượng và sẵn sàng để đi (tầm nhìn ra biển đầy nắng của căn phòng cũng không ảnh hưởng gì). Tôi đến Juice Bar để thưởng thức ly sinh tố giải độc buổi sáng của mình, sau đó thực hiện hành trình trong ngày, bao gồm thư giãn bên bãi biển, hồ bơi và spa cùng với một buổi học yoga riêng tại phòng tập yoga bên bờ biển của khách sạn, nơi tôi học được những tư thế tốt nhất để thư giãn. và giúp cơ thể tôi giải độc.

Chiều hôm đó, tôi đột nhiên cảm thấy vô cùng mệt mỏi và bắt đầu nhớ ly cà phê của mình một cách tuyệt vọng. Cơn đau đầu do cai caffein của tôi đã bắt đầu. Tôi đã dành hai giờ để xem các video công thức Delish trên Facebook và mơ về caffeine. Ngay khi tôi chuẩn bị hang động và tìm kiếm một ly cà phê đá, Mindy đã đăng ký để xem tình hình của tôi như thế nào. Khi tôi nói với cô ấy về sự mệt mỏi đột ngột của mình, cô ấy nói với tôi rằng điều đó hoàn toàn bình thường và tôi sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn vào ngày hôm sau. "Tôi rất tự hào về bạn vì đã nói trước cà phê của bạn ngày hôm nay & cô gái mdashgood!" cô ấy đã gửi email cho tôi. Ặc. Tôi dừng lại theo dõi và quyết định rằng tôi sẽ không uống cà phê đó. Tôi có thể làm được.

Sau cú va chạm nhỏ trên đường, mọi thứ sau đó đều thuận buồm xuôi gió. Cơ thể của tôi bắt đầu cảm thấy tốt hơn và kỳ lạ, tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng và đầu óc minh mẫn & mdash Tôi thậm chí không bỏ qua cà phê hay rượu (không sao, vì vậy mới chỉ có ba ngày, nhưng đây là một thành công lớn đối với tôi). Tôi thậm chí còn viết nhật ký hàng ngày, như Mindy đã đề nghị, và thực hành một số tư thế yoga mà tôi đã học được trong buổi học yoga riêng của mình. Tôi cảm thấy mình giống như một trong những người phụ nữ hư cấu trong quảng cáo sữa chua mà tôi đã dành cả đời để làm trò cười. Nhưng thực sự, tôi cảm thấy tốt.

Kết thúc chuyến đi của tôi với cách tuyệt vời nhất để thư giãn và xả hơi: mát-xa giải độc cao cấp tại Carillon's Spa. Spa là ân huệ cứu rỗi của tôi trong toàn bộ quá trình làm sạch. Bất cứ khi nào tôi cảm thấy đói hoặc mệt mỏi, tôi hồi phục sức khỏe trong phòng mưa trải nghiệm làm mát hoặc phòng lanconium nhẹ nhàng, một đồ gốm nung nóng với trần nhà đầy sao và hương thơm thảo mộc.

Trước chuyến bay trở lại New York, tôi đã có buổi tư vấn thứ hai với Mindy để nói về việc thanh lọc cơ thể, cảm giác của tôi và liệu tôi có tiếp tục cai nghiện hay không (dường như bạn có thể tiếp tục thanh lọc lâu hơn ba ngày). Cô ấy đã để lại cho tôi công thức nấu nhiều món ăn mà tôi đã ăn ở khách sạn, bao gồm bánh tacos guacamole thuần chay, mì bí ngòi và cà rốt và cá hồng hấp. Cô ấy cũng cho tôi những lời khuyên về sức khỏe và dinh dưỡng có vẻ đủ thiết thực để phù hợp với lối sống ở NYC của tôi mà không làm tôi sợ hãi.

[image mediaId = "3e4e5812-0bdd-4f60-afab-4082b843f541" caption = "Một số bữa ăn làm sạch của Carillon's: Trái: cá hồi xào, cơm đen và rau củ ngâm. Phải: Mì bí ngòi và cà rốt, cà chua nướng marinara" loc = " C "share =" true "expand =" true "size =" M "] [/ image]

Quan trọng nhất, Mindy ghi nhận điều tương tự mà tôi đã thấy khi tôi thức dậy lần đầu tiên vào Ngày thứ ba: làn da của tôi sáng lên và trông đẹp hơn gấp 50 lần so với khi tôi đến. Tôi cảm thấy rất tốt với sản phẩm làm sạch Carillon đến nỗi tôi quyết định sẽ sử dụng nó thêm một tuần nữa và tiếp tục uống thuốc ở nhà, cùng với sinh tố làm sạch và hướng dẫn chế độ ăn uống (uống hai đến ba lít nước mỗi ngày và tránh sữa , cà phê, rượu, thịt đỏ, trà, đồ gia vị và thực phẩm chế biến sẵn và đậu nành). Nếu tôi, nữ hoàng cà phê và một người sành ăn carbs, có thể tồn tại trong ba ngày cai nghiện này, thì tôi hứa với bạn: bất cứ ai cũng có thể.


Bánh cupcake dưa hấu

Vì vậy, tôi đã nói dối & # 8211 Tôi có một số bánh nướng nhỏ cho bạn! Hình quả dưa hấu & mặt cắt ngang # 8211 nên trông giống dưa hấu hơn.

Tôi nghĩ rằng đó là một ý tưởng dễ thương mà tôi có cho những chiếc bánh cupcake dưa hấu này, vì vậy phải thử nó. Tôi đã sử dụng công thức bánh cupcake vani của Magnolia Bakery & # 8217s, nhưng đã giảm một nửa để có một tá bánh nướng nhỏ thay vì hai chiếc (thực tế là tôi đã kết thúc với 14 chiếc). Tôi đã thêm 10 giọt màu thực phẩm màu đỏ (cho hoặc lấy một giọt) và 1/4 cốc cộng với một thìa hoặc nhiều vụn sô cô la nhỏ.

Sau đó, tôi sử dụng lớp phủ bóng dưa hấu mà tôi tìm thấy ở đây. Mặc dù hương vị của lớp phủ sương rất đẹp với một chút dưa hấu nhẹ, tôi đã thất vọng vì nó quá lỏng để tạo thành đường ống, ngay cả sau khi để trong tủ lạnh, vì vậy chỉ cần đổ nó lên bánh cupcake. Bởi vì có kem pho mát trong lớp phủ, tôi đang để tủ lạnh những chiếc bánh nướng nhỏ còn sót lại nên nó sẽ cứng lại một chút, tôi đoán vậy. Và mặc dù nước ép dưa hấu chuyển sang màu hồng nhạt, tôi muốn nó có màu xanh lá cây nên đã thêm một vài giọt phẩm màu xanh lá cây để biến nó thành màu xanh lục nhạt này.

Tôi muốn tìm một quả dưa hấu phủ sương có thể đóng được, vì vậy nếu có ai biết về loại quả này, xin vui lòng cho tôi biết! Nếu tôi có thể đặt cái này, tôi sẽ muốn chia lớp phủ thành hai phần & # 8211 một màu hồng nhạt và một màu xanh lá cây nhạt, sau đó đặt hai màu vào một túi bánh ngọt để có hiệu ứng xoáy. Ngoài ra, những gì có thể tốt đẹp là một lát dưa hấu nhỏ dễ thương làm từ kẹo mềm, đặt trên bánh cupcake.

Cảm ơn bạn đến Cupcakes Take The Cake đã đăng bài về bánh cupcake dưa hấu của tôi trên blog của họ!