Công thức nấu ăn mới

Món tráng miệng nhanh với dâu tây

Món tráng miệng nhanh với dâu tây

Bởi vì tôi có một ít dâu tây (từ vườn của riêng tôi ;;)), tôi đã nghĩ đến việc làm một món tráng miệng lạnh, nhanh chóng.

  • một bát dâu tây
  • Kem lỏng 200 ml
  • 140 ml sữa
  • 7-8 lá bạc hà
  • một thìa đường nâu
  • một tuýp kem đánh bông để trang trí.

Phần ăn: 4

Thời gian chuẩn bị: dưới 15 phút

CÔNG TÁC CHUẨN BỊ Món tráng miệng dâu tây nhanh:

Sau khi rửa sạch dâu tây và bỏ cuống, mình cho vào máy xay cùng với kem tươi đánh bông, sữa, đường và lá bạc hà. Mình bật máy xay và phút chốc đã được bọt thơm, hơi chua chua, ngon tuyệt: X.

Tôi cho món tráng miệng vào những chiếc cốc, xen kẽ các lớp bọt và kem đánh bông.

Nó có thể được phục vụ ngay lập tức hoặc sau khi để trong tủ đông trong 30 phút.

Các trang web thủ thuật

1

Lượng sữa có thể khác nhau, tùy thuộc vào độ chắc chắn của món tráng miệng mà chúng ta muốn.


Món tráng miệng dâu nhanh - Công thức nấu ăn

CÔNG NGHỆ COCKTAIL - Món tráng miệng nhanh với bánh quy

COCKTAIL RECIPES - Món tráng miệng nhanh với bánh quy. Mỗi tuần, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu cách chuẩn bị một công thức mới trong phần có tên là HỒ SƠ MÓN ĂN. Ở đây chúng ta sẽ tìm hiểu làm thế nào để chuẩn bị công thức nấu ăn nhất định, chúng ta sẽ khám phá thông tin hữu ích về các thành phần nhất định. Với một chút cẩn thận và phối hợp, không có món ăn nào là không thể chế biến. Vì vậy, đừng sợ! Già trẻ lớn bé chúng mình chuẩn bị trở thành đầu bếp với TIN TỨC TRẺ EM. Nếu bạn còn nhớ, chúng ta đã cùng nhau học cách chuẩn bị một bữa sáng nhanh chóng, ngon miệng và tốt cho sức khỏe. Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau chế biến một món tráng miệng siêu nhanh với bánh quy nhé.

Bạn có muốn một món tráng miệng nhanh chóng và ngon miệng? Chúng tôi cung cấp cho bạn một ý tưởng về một món tráng miệng siêu nhanh. Nếu bạn có bánh quy trong nhà bếp và bạn không biết phải làm gì với chúng, TIN TỨC CHO TRẺ EM dạy bạn cách chuẩn bị một cái gì đó ngọt ngào một cách nhanh chóng. Bạn cần ít nguyên liệu.

Thành phần

Để chuẩn bị siêu tráng miệng của chúng tôi, bạn cần có 250 gram mascarpone, 3 muỗng canh Nuttela, một gói bánh quy lớn (hoặc chỉ 24 miếng), cà phê và hạt phỉ. Nếu bạn muốn tạo bất ngờ ngọt ngào cho cha mẹ, bạn cũng có thể thêm rượu mùi cà phê.

Phương pháp chuẩn bị

Chúng ta sẽ bắt đầu làm kem. Trộn mascarpone với sô cô la Nuttela cho đến khi bạn thu được hỗn hợp đồng nhất. Sau khi hoàn thành bước này, bạn để kem nghỉ 5 phút rồi đổ đầy bánh quy. Chúng tôi lấy 2 miếng bánh quy và đặt kem giữa chúng. Khi chúng ta hoàn thành, chúng ta sẽ có 12 mảnh được lấp đầy. Chúng tôi cho cà phê vào một cái bát và tắm những chiếc bánh quy trong đó. Chúng tôi không giữ chúng quá lâu, để không làm hỏng chúng. Sau bước này, chúng tôi lấy các cặp thu được và bôi trơn chúng một lần nữa bằng kem sau đó chúng tôi kết hợp chúng. Sắp xếp theo hàng tất cả các cặp đã hình thành, trên đó chúng tôi đổ sô cô la. Cấp và rắc hạt phỉ lên trên. Chúng tôi cũng bật mí cho bạn một bí mật nhỏ. Để làm món tráng miệng như bánh kẹo, hãy để nguyên liệu chế biến trong tủ lạnh trong một giờ, sau đó chia thành từng phần theo đường chéo.

Thật đơn giản phải không? Chúng tôi chúc bạn may mắn và chúng tôi hy vọng bạn sẽ cho chúng tôi thấy những gì đã xảy ra!


Clafoutis với dâu tây

Phiên bản gốc của món clafoutis, một món tráng miệng nổi tiếng của Pháp, bao gồm anh đào chứ không phải dâu tây. Nhưng tại sao không thử nghiệm? Tôi đã đổi quả anh đào lấy một ít dâu tây thơm phức và một món tráng miệng ra lò & # 8230 ăn mà không thở được và một món khác thì không.

Hâm nóng trong lò vi sóng.

Cho đường, sữa, tinh chất vani, bột mì, muối và trứng vào máy xay nhuyễn. Khuấy trong khoảng một phút, cho đến khi mịn, ở tốc độ thấp đến trung bình. (Nếu không có máy xay, bạn có thể dễ dàng dùng phới lồng vừa phải để trộn các nguyên liệu làm bột) Bột giống như bánh kếp sẽ chảy ra.

Bôi bơ vào một chiếc bát cao hơn (bánh sẽ nở lên một chút trong khi nướng sau đó rời ra) với bơ, lót bột mì. Đậy phần dưới cùng của trái cây, rửa sạch và cắt đôi trước đó. Đổ bột lên trên dâu tây, rắc một ít đường vani lên trên.

Nướng ở nhiệt độ 160 độ trong 35-40 phút hoặc cho đến khi bạn nhận thấy bột đã nướng, có màu vàng đỏ.


Bánh không nướng với mascarpone, kem đánh và sữa chua

Bánh lạnh với sữa chua và quả mọng là một món tráng miệng mới lạ và đầy hương vị. Món tráng miệng tự làm trình bày một loạt các công thức nấu ăn cho món tráng miệng và. Bánh tốt nghiệp với dâu tây & # 8211 Món tráng miệng tự làm & # 8211 Maria Popa Bruschetta, Món tráng miệng. Bánh mì tráng miệng, Kertészkedés, Sütemények. Cho kem tươi vào bát và đánh bông bằng máy trộn. Sau khi đánh bông kem tươi, bạn cho sữa chua vào âu đánh bông.

Cho 4-5 thìa sữa chua vào. Bánh đơn giản với kem tươi và dâu tây. Món tráng miệng không cần nướng, dựa trên kem ngoại giao và dâu tây. Công thức bánh cổ điển Diplomat với bánh quy và trái cây. Bánh phô mai dâu tây & # 8211 không nướng & # 8211 Bánh phô mai với dâu tây Bí quyết làm bánh phô mai.

Nguyên liệu Đối với phần trên bạn cần: 130 g bột mì, 60 g bơ, 2 muỗng canh đường, 1 gói đường vani, 1 lòng đỏ trứng gà, 2 muỗng canh nước lạnh, 100 g bánh quy. Đó là một loại bánh trái cây mát lạnh và đầy ắp. Ngoài thực tế là nó rất ngon, tôi có thể nói rằng nó là món bánh nhanh nhất để chuẩn bị. Sự kết hợp phổ biến nhất của các loại kem có lẽ là một loại với mascarpone và kem đánh bông hoặc một loại từ bánh ngoại giao, nhưng đối với loại sau thì có cái gì đó.

Tiramisu với quả việt quất và dâu tây, một món tráng miệng nhanh chóng và không cần nướng - Đầu bếp Nicolaie Tomescu. Sữa chua và bánh trái cây, một món tráng miệng mới lạ và ngon miệng, nhanh chóng mà không cần.


Phần tráng miệng

Pfoai! Đau & # 8230. Như bố chồng tôi sẽ nói!

Khi tôi lấy món tráng miệng ra khỏi hình túi & # 8230.

Nếu bạn có khách, đó là một lựa chọn tráng miệng tuyệt vời. Đặc biệt là nếu bạn chọn để lắp ráp nó trong một hình dạng túi. Vì bạn có thể cắt đôi phần đó & # 8230 chắc chắn mỗi người không vượt qua một phần. Ý tôi là, tôi nghĩ.

Với hình dáng tròn trịa, tôi và hai con rất thích. Và chúng tôi đã dập tắt dục vọng của mình!

Bây giờ, người chồng đến và thưởng thức những thứ trong lọ. Có lẽ ngày mai anh ấy cũng đi làm!


Công thức chế biến ăn kiêng cho món tráng miệng trái cây

Nếu bạn muốn thưởng thức hương vị ngọt ngào hoặc chua hơn của trái cây mà không cần lo lắng về việc tăng thêm calo hoặc cân nặng, hãy thêm vào chế độ ăn uống của bạn những công thức chế biến món tráng miệng từ trái cây sau đây.

Biên giới với nước ép dưa và táo

Phiên bản sorbet hiện đại này sẽ thuyết phục bạn rằng việc giữ trái cây tươi và nước trái cây tự nhiên trong tay để chuẩn bị một bữa ăn nhẹ ngon miệng là điều đáng bàn. Dùng máy xay để trộn 4 lát dưa cắt hạt lựu, một cốc nước táo không đường và 2 thìa nước cốt chanh.

Đổ hỗn hợp vào bát kim loại hoặc thủy tinh. Đặt bát vào ngăn đá, sau 30 phút dùng thìa hoặc phới để lắc hỗn hợp. Điều rất quan trọng là phải ngăn chặn sự đông cứng đồng nhất của sorbet. Bằng cách này, bạn sẽ có được kết cấu lý tưởng của một Border.

Sau 3 giờ, lấy bát ra khỏi tủ đông và với sự trợ giúp của thìa kim loại, hãy đập đá thành những miếng nhỏ. Đổ đá vào ly hoặc cốc, thêm bạc hà và lá mâm xôi làm vật trang trí. Một phần trái cây tráng miệng chứa 66 calo.

Ảnh: Pinterest.com

Kem que với dâu tây và chuối

Những đứa trẻ đơn giản có thể bị mê hoặc bởi nhiều loại kem khác nhau trên que. Các chuyên gia tráng miệng bằng trái cây cung cấp cho bạn một công thức đơn giản để hoàn thành thực đơn ăn kiêng. Cho vào máy xay 2 cốc quả mâm xôi, dâu tây và một quả chuối cắt lát.

Thêm 2 thìa đường nâu và 2 cốc kem vani. Đổ kem vào các giá đỡ chuyên dụng để chuẩn bị cho kem vào que. Giữ kem trong ngăn đá tủ lạnh trong 4 giờ. Ăn nhẹ sau bữa trưa hoặc bữa tối. Một khẩu phần của món tráng miệng được yêu thích này chứa 85 calo.

Ảnh: Pinterest.com

Bánh mùa hè với dâu tây

Vào những ngày nóng, một món ăn nhẹ luôn được chào đón. Bạn không cần phải bật lò nướng để chuẩn bị những món tráng miệng bằng trái cây hay một chiếc bánh thơm ngon mà bạn sẽ thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt của mình. Lần này chúng tôi cung cấp cho bạn công thức làm bánh dâu tây.

Mua 500 g dâu tây. Cho trái cây vào chảo bánh. Trong chảo, trộn một gói bánh pudding vani với 2 cốc nước và một gói gelatin không đường có hương vị dâu tây hoặc trơn. Sau khi hỗn hợp đạt đến độ sôi, đổ gelatin và bánh pudding lên trên dâu tây.

Giữ món tráng miệng trong tủ lạnh khoảng 4 giờ. Sau đó cắt bánh thành từng khoanh và thêm một chút kem tách kem để trang trí. Một khẩu phần ăn nhẹ này chứa 70 calo.

Đào nướng với sữa chua Hy Lạp

Các món tráng miệng bằng trái cây đơn giản nhất có thể được thực hiện trong vài phút. Cắt đôi vài quả đào. Cho trái cây vào lò nướng khoảng 2-3 phút. Lấy đào chín ra, đổ một ít mật ong vào bên trong, lần lượt cho một ít quế và một thìa sữa chua Hy Lạp hoặc vani nhạt lên trên. Thì đấy!

Bạn cũng có thể thử nghiệm với các loại trái cây khác. Dứa, xoài và chuối nướng ngon không kém. Một phần của món ngon này chứa 70 calo.

Trái cây với sữa chua Hy Lạp

Một công thức siêu đơn giản khác giúp bạn đa dạng hóa chế độ ăn uống và hạn chế ăn sô cô la và bánh ngọt. Bỏ phần bên trong của 4-5 quả dâu tây, cắt đôi vài quả đào. Đổ vào bên trong một thìa cà phê sữa chua Hy Lạp có đường với một ít mứt trái cây.

Đặt đồ ăn nhẹ vào ngăn đá 10-15 phút. Phục vụ trái cây với kem vani hoặc một ít kem tươi. Một phần trái cây tráng miệng chứa 30 calo.


Kem nhanh với dâu tây

Kem nhanh với dâu tây nó là một món tráng miệng được chế biến nhanh chóng mà không cần dùng đến lò nướng.

Là một bánh ngọt, tráng miệng nguội có thể chế biến với các loại trái cây khác. Tôi cũng khuyên bạn nên duyệt đơn thuốc từ danh mục Món tráng miệng nhanh nơi bạn sẽ tìm thấy nhiều công thức nấu ăn được chuẩn bị nhanh chóng và không cần nướng. Nếu bạn thích bánh trái Tôi khuyên bạn nên duyệt qua phần này, nơi chúng tôi có nhiều công thức nấu ăn với bánh ngon theo sở thích của mọi người: Bánh trái !

Thành phần Kem dâu nhanh

1 gói đôi bánh quy petit beure
350 g dâu tây
600 g Kem phô mai NaturDelaco (hoặc mascarpone)
100-150 ml Megle tươi
100 g bột cũ

Thành phần men dâu tây
500 g dâu tây
2 gói 10 g gelatin từ Tiến sĩ Oetker
đường bột vừa ăn

Chuẩn bị Kem nhanh với dâu tây
Đặt một hàng bánh quy vào khay 30 & # 21525 cm.
Kem phô mai Natur & # 8211 Delaco (mascarpone) được trộn với đường bằng máy trộn. Đánh kem riêng. Dùng nĩa lọc dâu tây và cho vào kem pho mát. Trộn chế phẩm này với kem đánh bông. Do đó, kem thu được sẽ được đổ lên trên bánh quy, san bằng và phủ bằng một hàng bánh quy khác.

Nó có thể được tráng men với sô cô la hoặc với dâu tây đóng băng được chuẩn bị như sau.

Chuẩn bị men dâu tây :
500 g dâu tây rửa sạch cho vào máy xay cùng với khoảng 50 g đường bột (bạn có thể cho nhiều hoặc ít đường hơn mình đã viết). Các gelatins được ngâm trong 100 ml nước lạnh cho đến khi chúng nở ra. Đun nóng nhẹ gelatin đã ngâm và cho dâu tây vào máy xay. Thành phần thu được được đổ lên trên lớp bánh quy và khay được để nguội trong ít nhất 2 giờ.

Ngon miệng ! Có bao nhiêu món ngon có thể được chuẩn bị với Natur- Delaco kem phô mai . Tôi có thuyết phục được bạn không?


Thành phần Strawberry Clover:

  • 600 gram dâu tây tươi
  • Phô mai kem 500 gram (philadelphia, sketch, v.v.)
  • 600 gram kem tươi
  • 150 gram sữa chua Hy Lạp
  • 80 gram sô cô la (Tôi đã sử dụng sô cô la với 70% ca cao, nếu bạn không muốn có vị sô cô la rõ rệt, bạn có thể sử dụng sô cô la có hàm lượng ca cao thấp hơn hoặc sô cô la sữa)
  • 3 muỗng canh đường bột
  • 3 muỗng canh đường
  • 150 ml. rượu mùi hoặc xi-rô
  • 1/2 quả chanh bào nhuyễn (chỉ lấy phần màu vàng)
  • 1 thìa cà phê chiết xuất vani
  • bánh quy hoặc bánh pandispan (tôi đã sử dụng bánh pandispan tự làm gồm 4 quả trứng, 4 thìa đường và 4 thìa bột mì)

Chuẩn bị dâu tây cỏ ba lá:

1. Để gắn món tráng miệng, bạn cần một lọ thủy tinh có thể tích 2,5 lít. Một lựa chọn thanh lịch là gắn các phần riêng lẻ vào kính thủy tinh. Bạn có thể từ bỏ bất kỳ lớp nào trong công thức của tôi và bạn có thể thêm nhiều lớp hơn. Ví dụ, bạn có thể bỏ thạch dâu tây và thêm kem vani.

2. Đối với phần thạch dâu tây, bạn cân 300 gam dâu tây rửa sạch, cắt khúc. Đặt trên lửa, trong một cái chảo, và đun sôi trong khoảng 4-5 phút. Thêm 3 thìa đường caster, cẩn thận vớt bọt nhẹ trên bề mặt và đun sôi thạch thêm 4-5 phút. Cho nó (qua rây, cho vào máy xay sinh tố, dùng nĩa nghiền nát cũng được) và để nguội.

3. Đun nóng 100 gram kem trong chảo để đánh bông kem, kéo sang một bên và cho sô cô la đã vỡ vụn vào. Khuấy cho đến khi sô cô la tan hoàn toàn trong kem nóng và để sang một bên.

4. Để lắp ráp món tráng miệng, hãy sử dụng bánh pandispan, bánh quy hoặc thậm chí là những lát bánh yêu thích của bạn. Bước đầu tiên là lót dưới cùng của biểu mẫu với những lát pandispan đầy siro.


5. Đối với kem, dùng máy trộn để đánh tan kem phô mai từ váng sữa và kem đánh bông (kem đánh bông phải thật lạnh) cùng với 3 thìa đường bột, cho đến khi kem bắt đầu nổi bọt. Thêm chiết xuất vani và vỏ chanh bào và đánh thêm một chút. Nếu thích ngọt hơn có thể bổ sung đường bột tùy thích, mình đã thử làm món tráng miệng không ngọt quá. Cuối cùng, thêm sữa chua Hy Lạp và trộn vào kem bằng thìa, khuấy nhẹ. Bạn không cần phải lấy một loại kem quá cứng, nó phải nhẹ, nhưng không được chảy ra từ điện thoại.

6. Xung quanh bát đựng đồ tráng miệng, xếp một hàng dâu tây đã cắt đôi, phần cắt ra bên ngoài bát, sau đó đổ một lớp kem lên, vừa đủ phủ kín dâu tây.

7. Tiếp tục với một lớp bánh pandispan siro mới, trên đó đổ một nửa thạch dâu tây.

8. Thêm một lớp kem dày một lần nữa, sau đó đổ một nửa sô cô la ganache (sô cô la hòa tan trong kem đánh bông). Tiếp tục với một lớp pandispan siro mới, phần còn lại của thạch dâu tây, một lớp kem, một hàng dâu tây tươi cắt đôi, phủ kem và kết thúc với phần còn lại của ganache đã được san phẳng trên bề mặt. Món tráng miệng được bảo quản lạnh trong 2-3 giờ sau đó có thể được phục vụ, rắc (tùy chọn) với bạc hà tươi, vụn hạnh nhân nâu nhẹ, một lớp sô cô la trắng nghiền, v.v.


Kem nhanh với dâu tây

Kem nhanh với dâu tây nó là một món tráng miệng được chế biến nhanh chóng mà không cần dùng đến lò nướng.

Là một bánh ngọt, tráng miệng nguội có thể chế biến với các loại trái cây khác. Tôi khuyên bạn nên duyệt qua đơn thuốc từ danh mục Món tráng miệng nhanh nơi bạn sẽ tìm thấy nhiều công thức nấu ăn được chuẩn bị nhanh chóng và không cần nướng. Nếu bạn thích bánh trái Tôi khuyên bạn nên duyệt qua phần này, nơi chúng tôi có nhiều công thức nấu ăn với bánh ngon theo sở thích của mọi người: Bánh trái !

Thành phần Kem dâu nhanh

1 gói đôi bánh quy petit beure
350 g dâu tây
600 g Kem phô mai NaturDelaco (hoặc mascarpone)
100-150 ml Megle tươi
100 g bột cũ

Thành phần men dâu tây
500 g dâu tây
2 gói 10 g gelatin từ Tiến sĩ Oetker
đường bột vừa ăn

Chuẩn bị Kem nhanh với dâu tây
Đặt một hàng bánh quy vào khay 30 & # 21525 cm.
Kem phô mai Natur & # 8211 Delaco (mascarpone) được trộn với đường bằng máy trộn. Đánh kem riêng. Dùng nĩa lọc dâu tây và cho vào kem pho mát. Trộn chế phẩm này với kem đánh bông. Do đó, kem thu được sẽ được đổ lên trên bánh quy, san bằng và phủ bằng một hàng bánh quy khác.

Nó có thể được tráng men với sô cô la hoặc với kem dâu tây được chuẩn bị như sau.

Chuẩn bị men dâu tây :
500 g dâu tây rửa sạch cho vào máy xay cùng với khoảng 50 g đường bột (bạn có thể cho nhiều hoặc ít đường hơn mình đã viết). Các gelatins được ngâm trong 100 ml nước lạnh cho đến khi chúng nở ra. Đun nóng nhẹ gelatin đã ngâm và cho dâu tây vào máy xay. Thành phần thu được được đổ lên trên lớp bánh quy và khay được để nguội trong ít nhất 2 giờ.

Ngon miệng ! Có thể chuẩn bị bao nhiêu món ngon với Natur- Delaco Cheese Cream . Tôi có thuyết phục được bạn không?


Công thức chế biến ăn kiêng cho món tráng miệng trái cây

Nếu bạn muốn thưởng thức hương vị ngọt ngào hoặc chua hơn của trái cây mà không phải lo lắng về việc tăng thêm calo hoặc cân nặng, hãy thêm vào chế độ ăn uống của bạn những công thức chế biến món tráng miệng từ trái cây sau đây.

Biên giới với nước ép dưa và táo

Phiên bản sorbet hiện đại này sẽ thuyết phục bạn rằng việc giữ trái cây tươi và nước trái cây tự nhiên trong tay để chuẩn bị một bữa ăn nhẹ ngon miệng là điều đáng bàn. Dùng máy xay để trộn 4 lát dưa cắt hạt lựu, một cốc nước táo không đường và 2 thìa nước cốt chanh.

Đổ hỗn hợp vào bát kim loại hoặc thủy tinh. Đặt bát vào ngăn đá, sau 30 phút dùng thìa hoặc phới để lắc hỗn hợp. Điều rất quan trọng là phải ngăn chặn sự đông cứng đồng nhất của sorbet. Bằng cách này, bạn sẽ có được kết cấu lý tưởng của một Border.

Sau 3 giờ, lấy bát ra khỏi tủ đông và với sự trợ giúp của thìa kim loại, hãy đập đá thành những miếng nhỏ. Đổ đá vào ly hoặc cốc, thêm bạc hà và lá mâm xôi làm vật trang trí. Một phần trái cây tráng miệng chứa 66 calo.

Ảnh: Pinterest.com

Kem que với dâu tây và chuối

Những đứa trẻ đơn giản có thể bị mê hoặc bởi nhiều loại kem khác nhau trên que. Các chuyên gia tráng miệng bằng trái cây cung cấp cho bạn một công thức đơn giản để hoàn thành thực đơn ăn kiêng. Cho vào máy xay 2 cốc quả mâm xôi, dâu tây và một quả chuối cắt lát.

Thêm 2 thìa đường nâu và 2 cốc kem vani. Đổ kem vào các giá đỡ chuyên dụng để chuẩn bị cho kem vào que. Giữ kem trong ngăn đá tủ lạnh trong 4 giờ. Ăn nhẹ sau bữa trưa hoặc bữa tối. Một khẩu phần của món tráng miệng được yêu thích này chứa 85 calo.

Ảnh: Pinterest.com

Bánh mùa hè với dâu tây

Vào những ngày nóng, một món ăn nhẹ luôn được chào đón. Bạn không cần phải bật lò nướng để chuẩn bị những món tráng miệng bằng trái cây hay một chiếc bánh thơm ngon mà bạn sẽ thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt của mình. Lần này chúng tôi cung cấp cho bạn công thức làm bánh dâu tây.

Mua 500 g dâu tây. Cho trái cây vào chảo bánh. Trong một cái chảo, trộn một gói bánh pudding vani với 2 cốc nước và một gói gelatin không đường có hương vị dâu tây hoặc trơn. Sau khi hỗn hợp đạt đến điểm sôi, đổ gelatin và bánh pudding lên trên dâu tây.

Giữ món tráng miệng trong tủ lạnh khoảng 4 giờ. Sau đó cắt bánh thành từng khoanh và thêm một chút kem tách kem để trang trí. Một khẩu phần ăn nhẹ này chứa 70 calo.

Đào nướng với sữa chua Hy Lạp

Các món tráng miệng bằng trái cây đơn giản nhất có thể được thực hiện trong vài phút. Cắt đôi vài quả đào. Cho trái cây vào lò nướng khoảng 2-3 phút. Lấy đào chín ra, đổ một ít mật ong vào bên trong, lần lượt cho một ít quế và một thìa sữa chua Hy Lạp hoặc vani nhạt lên trên. Thì đấy!

Bạn cũng có thể thử nghiệm với các loại trái cây khác. Dứa, xoài và chuối nướng ngon không kém. Một phần của món ngon này chứa 70 calo.

Trái cây với sữa chua Hy Lạp

Một công thức siêu đơn giản khác giúp bạn đa dạng hóa chế độ ăn uống và hạn chế ăn sô cô la và bánh ngọt. Bỏ phần bên trong của 4-5 quả dâu tây, cắt đôi vài quả đào. Đổ vào bên trong một thìa cà phê sữa chua Hy Lạp có đường với một ít mứt trái cây.

Đặt đồ ăn nhẹ vào ngăn đá 10-15 phút. Phục vụ trái cây với kem vani hoặc một ít kem tươi. Một khẩu phần hoa quả tráng miệng chứa 30 calo.


Băng hình: LÀM DÂU TÂY DẦM SỮA CHUA DỄ LÀM MÀ NGONTôi là người Bến Tre (Tháng MườI MộT 2021).